Kerja itu kadang bukan masalah bisa atau nggak, tapi bisa fokus atau nggak. Apalagi di era serba digital, dikit-dikit notifikasi, scroll dikit eh malah buka TikTok sejam. Tenang, kamu nggak sendiri. Nih, Sertifikasi Indonesia kasih tips fokus bekerja ala Gen Z yang relatable banget buat kamu yang pengen lebih produktif tapi tetap waras.
1. Matikan Notifikasi, Jangan Kasih Celah!
Notifikasi tuh kayak jebakan Batman. Bunyi “ting” dikit langsung cek HP, padahal cuma promo diskon yang nggak penting. Solusinya? Aktifin mode Do Not Disturb pas lagi kerja. Kasih waktu buat bener-bener kerja, HP bisa dicek nanti pas break.
2. Bikin To-Do List yang Realistis
Kadang kita nggak fokus karena nggak tahu harus mulai dari mana. Bikin aja to-do list harian, tapi jangan ambisius banget. Mulai dari hal kecil yang achievable dulu biar semangat. Bisa pakai aplikasi kayak Notion, Todoist, atau cukup notes di HP.
3. Terapkan Teknik Pomodoro
Work smart, bukan work terus! Coba teknik Pomodoro: kerja 25 menit, istirahat 5 menit. Ulang 4 kali, terus break agak panjang (15-30 menit). Cara ini bikin otak lo tetap fresh dan nggak gampang burn out.
4. Bikin Workstation yang Nyaman dan Estetik
Kerja di tempat yang berantakan tuh bikin pikiran juga ikut berantakan. Coba rapihin meja, kasih aromaterapi dikit, atau pasang playlist lo-fi biar mood naik. Bonus: bisa sekalian jadi spot OOTD kerja di rumah
5. Tips Fokus Bekerja, Batasi Multitasking
Multitasking itu mitos. Seringnya bikin kerjaan makin lama kelar. Fokus ke satu task dulu, kelarin, baru pindah ke yang lain. Dijamin lebih cepet selesai dan hasilnya juga lebih rapi.
6. Kasih Reward ke Diri Sendiri
Abis selesai kerjaan, jangan lupa kasih apresiasi buat diri sendiri. Bisa dengan nonton satu episode drakor, jajan boba, atau sekadar scroll IG 10 menit. Biar otak lo tahu, kerja keras ada hadiahnya.
7. Kenali Jam Fokus Terbaik Versi Lo
Setiap orang punya “golden hour” masing-masing. Ada yang paling produktif pagi, ada juga yang malam hari malah melek ide. Kenali jam fokus terbaik lo dan manfaatin waktu itu buat ngerjain tugas-tugas berat.
Penutup
Fokus itu skill, bukan bawaan lahir. Jadi, makin sering dilatih, makin jago juga kamu ngatur waktu. Gak perlu langsung sempurna, yang penting konsisten dan sadar diri kapan harus gas, kapan harus rehat.
Mulai dari hal kecil hari ini, besok kamu bakal kaget sendiri liat progress-nya. Semangat, pejuang fokus!
Baca juga: Peran Teknologi dalam Meningkatkan K3 di Era Modern
